糖尿病買新鞋襪要注意的事

糖尿病友在穿鞋穿襪應該要注意些什麼呢?

若要買新鞋新襪又應該注意些什麼呢?

鞋子:

鞋的選擇對足部健康是十分重要的。

穿著一對合適的鞋子,可以保護雙腳。

如果穿著一對不合規格的鞋子,能使腳部受傷,後果嚴重。

(A) 購鞋須知:

1.

最好是在下午或黃昏選購鞋子。因為一天的活動後,雙腳的尺碼會比早上時略為增大。所以在黃昏時選購鞋子,尺碼會較為適合。

2.如果左右腳尺寸有別,應選較大的為標準。

3.購鞋時,最好能準確地量度腳與鞋的尺碼。避免因為腳部感應差而購買了過緊或過寬的鞋子。

4.盡量選擇軟皮面、厚膠底、縛鞋帶或魔術貼的鞋,款式要簡單。密頭鞋較涼鞋更能保護雙腳,因此糖尿病患者不應穿著涼鞋或拖鞋外出。

5.切勿選購尖頭鞋。鞋頭要有足夠的空間,防止腳趾受擠壓而形成水泡或雞眼。

6. 穿高跟鞋是會導致腳底受壓力,形成厚繭,應盡量避免。

(B) 穿鞋要點:

1.穿著新鞋的時間不宜過久。因為新鞋較硬,容易令腳部受損。最好先試穿一至二小時,待適應後才慢慢增加穿著的時間。

2.試穿新鞋後,需要小心檢查雙腳,如果發現有水泡、皮膚破損或紅腫之情況,即表示新鞋的尺碼或鞋形不適合,應不宜再穿著。

3.在穿鞋之前,必須檢查鞋是否有內藏雜物,如硬幣、釘子、沙石等,以免因腳部感覺遲鈍而被鞋內藏物弄傷腳部。

4.鞋子如有爆線或鞋墊有摺皺,必須修補妥當才能穿著。

5.應盡量避免赤腳走路,即使在室內、廚房、浴室等地方,亦應穿上拖鞋。

襪子選擇:

一對合適襪子,不但能保護雙腳,有吸汗作用及避免腳部與鞋子的磨擦。

1.避免穿著尼龍襪,應選購柔軟的棉質襪。

2.不宜穿著襪頭部份彈性過強及過緊的襪,以免影響血液循環。

3.不可穿著破爛的襪子,因破口若套住腳趾,會影響血液循環。

4.不宜修補破爛的襪子,因縫口會弄傷腳部。

5.襪子應每天更換,保持腳部清潔。

6.當天氣寒冷時,穿較厚的羊毛襪作保暖。

7.不要坐近暖爐及用任何熱敷或暖水袋等,以免燙傷皮膚。

Pedicure

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